tag:blogger.com,1999:blog-4828309027600711271.post180148894015468361..comments2023-06-06T12:31:38.555+02:00Comments on Flauschviech: 30 Kilo leichter...Flauschviechhttp://www.blogger.com/profile/13133177380004788189noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-4828309027600711271.post-68795305122026781992012-01-14T12:25:54.601+01:002012-01-14T12:25:54.601+01:00du hast ganz recht :) ich habe bisher 3.5kg abgeno...du hast ganz recht :) ich habe bisher 3.5kg abgenommen (waren auch schon mal 4.5kg, im Dezember kam wieder eins dazu) und das auch eigentlich nur mit "aufs Essen achten und dem bewusst werden" und in den ersten 10 Wochen 3x/Woche Fitnessstudio (das Anfänger-Programm 30-45min Cardio und 30min Geräte :D) und in den Weihnachtswochen (wg Umbau im Studio) und jetzt nur 2x/Woche. <br />In 4 Monaten, wo ich das nun mache, habe ich eigentlich auf nichts wirklich(!) verzichtet. Klar, es gab mal motiviertere Tage, wo ich echt nur Salat und Geflügel gegessen habe, aber dann auch wieder nen Tag wo ich mir Schokoriegel reingezogen habe. Dafür hab ich zwar nur langsam abgenommen, aber immerhin und ich hab in den 2- Wochen vor/nach Weihnachten wo ich kein Sport machen konnte, weil ich krank war, nicht alles wieder zugenommen ^^ Jetzt habe ich mir für die nächsten 7 Monate ein Ziel von 13kg gesetzt, also knapp 1kg in zwei Wochen und das recht vollkommen aus :) <br />Liebe Grüße,<br />NessyNessyhttps://www.blogger.com/profile/11112250020372559812noreply@blogger.com